Cursos On-line

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ROTINAS DE AUTOCUIDADO

Um curso curto e prático para que possa fazer mudanças no seu dia a dia e implemente uma rotina de autocuidado a 4 níveis (mental, emocional, fisico e espiritual). As rotinas são o caminho para o nosso equilíbrio.

R$ 299 ou  12X de R$ 29,13

Curso Alimentacao Saudavel_VaniaCastanheira.jpeg

ALIMENTAÇÃO
CONSCIENTE/SAUDÁVEL


O que significa ter uma alimentação saudável, como pôr em prática no nosso dia a dia e nos levar para uma rota de saúde. Bom relacionamento com a comida e informações úteis que trazem leveza.

R$ 249 ou 12X R$ 24,26

Curso Alimentacao + exercicio_VaniaCastanheira.jpeg

ALIMENTAÇÃO + EXERCÍCIO FÍSICO E MOVIMENTO

O que significa ter uma alimentação saudável, como pôr em prática no nosso dia a dia e nos levar para uma rota de saúde. Bom relacionamento com a comida e informações úteis que trazem leveza. + Como é uma rotina de exercícios saudável ao longo da semana. Como pôr em prática e várias aulas bônus (yoga, Ballet definition, treino funcional,…)

R$ 379 ou 12X R$ 36,93

Curso Equilibrio Emocional_VaniaCastanheira.jpeg

EQUILÍBRIO EMOCIONAL

São 17 estratégias e técnicas, umas para nos mantermos no nosso eixo na maior parte do tempo e outras para, quando sairmos, voltarmos mais rapidamente para eles. Desenvolva inteligência e resistência emocional.

R$ 349 ou 12X R$ 34,00

Livro Porque andamos tao exaustos_VaniaCastanheira.jpeg

E-BOOK
“Porque andamos tão exaustos? - Um guia prático para sair do estresse crônico e ser feliz”


Este livro vai ajudar você a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de estresse crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos. Volte ou crie uma rota de saúde e bem estar.

R$ 29

Em breve
Curso Sono e Conexoes_VaniaCastanheira.jpeg
Curso Meditacao_VaniaCastanheira.jpeg

MEDITAÇÃO

Aprenda a meditar de forma prática. Uma técnica com embasamento científico para que você possa ter este hábito, diariamente e de forma leve, no seu dia a dia, como hábito. Um dos hábitos que acho essenciais nos dias de hoje e que deveríamos aprender enquanto crianças. Meditar não é ficar livre de pensamentos ou achar que os pode controlar. E também não precisa mudar de vida. A meditação tem uma técnica precisa.

R$ 100 ou 12X R$ 9,74

SONO, EQUILÍBRIO DO RITMO CIRCADIANO + CONEXÕES E RELACIONAMENTOS

Para termos uma boa saúde física, emocional, mental e espiritual, precisamos ter o ritmo circadiano equilibrado. Curso  cheio de estratégias para equilibrar o seu e conquistar uma boa saúde e ainda como fomentar boas conexões com as pessoas e com a natureza. 

R$ 249 ou 12X R$ 24,26

Programa Eu Sou a Minha Cura_VaniaCastanheira.jpeg

PROGRAMA COMPLETO "EU SOU A MINHA CURA"

Um programa completo e com estratégias eficazes para você ser parte da sua cura e conquistar a sua saúde e a sua liberdade emocional.

Curso online, que vai ajudar você a ganhar poder sobre a sua saúde, lidar com a sobrecarga emocional e assim fazer mudanças sustentáveis no seu estilo de vida, de forma a ter mais saúde e equilíbrio emocional.

Transformei em curso, num programa online, as maiores dificuldades que vejo nas minhas clientes, nos processos individuais de Coaching e Mentoria Médica e de Medicina do Estilo de Vida. Tanto nas clientes que estão passando (ou já passaram) por um câncer e precisam mudar a rota, têm alguma doença autoimune, ou estão exaustas, esgotaram a sua energia ao se doarem para as tarefas, filhos, família, trabalho,…para a vida. E querem mais desta vida, querem viver a vida delas com elas.

Vamos mudar a rota juntas ?

R$ 1.800 ou 12X R$ 175,37

Meios de pagamentos HOTMART

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